척골 충돌증후군 원인과 증상 및 치료, 관리방법

팔꿈치나 손목 안쪽에서 자주 찌릿하거나 불편한 느낌이 드시나요? 혹시 운동이나 반복적인 손 사용 후 통증이 더 심해진다면, `척골 충돌증후군`을 의심해 볼 수 있어요. 이 질환은 특히 운동선수나 사무직, 반복적인 손동작을 많이 사용하는 분들에게 잘 나타나는데요. 처음엔 무시하기 쉽지만, 방치하면 관절 손상까지 이어질 수 있어서 조기 진단과 관리가 정말 중요해요. 척골 충돌증후군의 원인과 증상 및 치료, 관리방법까지 알아볼게요.

 

척골 충돌증후군 개요 정리

항목	내용
질환명	척골 충돌증후군 (Ulnar Impaction Syndrome)
주요 부위	손목의 척골(새끼손가락 쪽)
주요 증상	손목 안쪽 통증, 운동 시 통증 증가, 손목 회전 시 불편감
주요 원인	반복 사용, 척골 길이 이상, 외상 후 후유증
치료 방법	보존적 치료, 주사, 수술적 교정

척골충돌증후군

 

척골 충돌증후군이 생기는 원인은?

척골 충돌증후군 원인은 손목의 척골이 과하게 자라거나, 반대로 요골보다 길어지면서 연골과 충돌해 발생해요. 골프, 테니스, 헬스처럼 손목을 많이 쓰는 운동을 오래 하거나, 손을 반복적으로 사용하는 직업군에서 자주 생기죠. 손목 부위 골절 후에 잘못된 회복으로도 나타날 수 있어요.

 

반복적인 충격이 누적되면 생기는 대표 질환

1. 손목을 자주 사용하는 운동
2. 직업적인 손 사용 (컴퓨터, 요리 등)
3. 팔 또는 손목 골절 병력
4. 관절 기형 또는 유전적 요인
5. 장기간 지속되는 손목 통증 방치

척골충돌증후군

 

척골 충돌증후군 대표적인 증상은 어떤 게 있나요?

척골 충돌증후군의 주요 증상은 손목의 내측, 특히 새끼손가락 쪽 통증이에요. 손목을 비틀거나 물건을 들 때 유독 아프고, 반복 사용 시 통증이 점점 심해지는 게 특징이에요. 때로는 `뚝`하는 마찰 소리도 들릴 수 있어요.

 

일상 속 통증 체크 포인트

1. 손목 회전 시 불편하거나 걸리는 느낌
2. 물건을 들 때 힘이 빠지는 느낌
3. 운동 후 통증이 심해짐
4. 밤에 아프거나 찌릿함이 느껴짐
5. 새끼손가락 쪽 눌렀을 때 통증

척골충돌증후군 증상

 

척골 충돌증후군 치료 방법은?

척골 충돌증후군 초기에는 손목 보호대 착용이나 약물치료, 물리치료 같은 보존적 치료를 하게 됩니다. 통증이 심하거나 구조적인 문제(척골 길이 차이)가 있는 경우에는 수술적 치료가 필요할 수도 있어요. 요즘은 관절내시경을 통한 교정술도 흔하게 시행되고 있어요.

 

비수술/수술적 치료 옵션

1. 손목 보호 및 휴식
2. 소염진통제 및 물리치료
3. 스테로이드 주사
4. 척골 단축술
5. 관절내시경 수술

 

척골 충돌증후군 관리방법은?

척골 충돌증후군은 무엇보다 손목에 무리가 가지 않도록 평소에 잘 관리하는 게 중요해요. 무리한 운동은 피하고, 손목 사용 전 스트레칭을 하는 것도 좋은 방법이에요. 장시간 같은 동작을 반복한다면 중간중간 쉬어주는 습관이 필요해요.

 

예방과 관리 꿀팁!

1. 스트레칭으로 손목 유연성 유지
2. 과도한 운동 전 보호대 착용
3. 반복 작업 중간 휴식 필수
4. 통증 생기면 즉시 활동 중단
5. 정기적인 정형외과 검진 추천

척골충돌증후군

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 척골 충돌증후군은 자연치유가 가능한가요? A. 초기에는 휴식과 물리치료로 호전되기도 하지만, 구조적 문제가 있으면 수술이 필요해요.

 

Q. 꼭 수술해야 하나요? A. 꼭 그런 건 아니에요! 보존적 치료로 관리되는 경우도 많고, 수술은 통증이나 기능 제한이 심한 경우에 권해요.

 

Q. 운동은 언제부터 다시 할 수 있나요? A. 회복 상태에 따라 다르지만, 보통 보존적 치료 시 2~4주, 수술 후엔 2~3개월이 필요해요.

 

Q. 손목 보호대는 꼭 해야 하나요? A. 꼭은 아니지만, 초기 통증 완화와 활동 시 안정감을 줄 수 있어 권장돼요.

 

척골 충돌증후군은 생각보다 흔하게 발생할 수 있는 손목 질환이에요. 단순한 통증이라고 방치하지 말고, 증상이 반복된다면 꼭 전문의 상담을 받아보는 걸 추천드려요. 조기 발견만 잘해도 수술 없이 회복되는 경우가 많답니다.