선선한햇빛 따사로운바람

모과는 특유의 향과 영양소 덕분에 차, 청, 절임 등으로 다양하게 활용되는 가을 대표 과일이에요. 예로부터 기침, 감기, 기관지 건강에 효과적인 과일로 잘 알려져 있고요, 면역력 강화와 소화 기능 개선에도 도움을 줘서 건강식으로 사랑받고 있어요. 하지만 모과는 생으로 먹기 어려운 과일이라 먹는 방법이 중요하고, 과도한 섭취 시 부작용도 있을 수 있어요. 오늘은 모과의 주요 효능부터 부작용, 건강하게 섭취하는 방법까지 간단히 정리해 드릴게요. 모과 효능과 부작용, 먹는 방법구분내용주요 효능기관지 건강, 기침 완화, 면역력 강화, 소화 촉진주요 성분비타민C, 탄닌, 사포닌, 유기산섭취 형태모과차, 모과청, 절임, 즙부작용위산 과다, 속쓰림, 잇몸 자극주의사항공복 섭취 피하기, 위장질환자는 주의 모과의 대표적..

에키네시아는 감기 예방과 면역력 강화에 좋다고 알려진 허브로, 요즘 건강기능식품으로도 많이 쓰이고 있어요. 북미 원산의 이 허브는 예로부터 감염 예방과 염증 완화 목적으로 쓰였고요. 간편하게 캡슐이나 차 형태로 복용할 수 있어서 면역력 증진을 위해 많은 사람들이 찾고 있습니다. 하지만 아무리 좋은 식물도 몸에 맞지 않으면 오히려 독이 될 수 있으니까, 제대로 알고 먹는 게 중요하답니다. 이번 글에서는 에키네시아의 효능부터 부작용, 복용법까지 한눈에 정리해 드릴게요. 에키네시아 효능과 부작용, 복용법구분내용대표 효능면역력 강화, 감기 및 호흡기 질환 예방복용 형태차, 알약, 추출물 등하루 권장량제품별 상이 (일반적으로 하루 2~3회)주의사항임산부, 알레르기 체질은 주의 필요주요 부작용위장 장애, 알레르기 ..

환절기 변덕스러운 일교차에 감기몸살을 겪어 종합감기약을 찾는 분들이 있으실 겁니다. 그중 한방약제로 만든 갈근탕이 지치고 힘들게 하는 감기몸살 기운에 효과가 있다고 하는데, 이에 대해 알아보겠습니다. 갈근이란? 갈근이란 한의학에서 칡뿌리를 지칭하는 말입니다. 과거에서부터 생명력이 끈질겨 겨울에도 꺽이지 않는다고 하며 쓸쓸하고 단맛이 느껴진다고 합니다. 갈근탕의 효능 갈근, 대추, 감초, 건강, 작약 등의 한약재로 구성되어 있으며 감기증상을 완화시켜 주는 한약성분 감기약입니다. 또한 두통, 어깨결림, 근육통 등 통증 완화에도 좋다고 합니다. 열을 내리게 하는 효과가 있으며, 초기 감기 몸살에 복용하면 좋다고 합니다. 저도 갈근탕을 구비해놓고 미열이 있거나, 두통 등 몸살 기운이 있는 경우 종종 먹는 경우가..