선선한햇빛 따사로운바람

여름철이면 실내외 온도 차이로 감기에 걸린 것처럼 몸이 으슬으슬하거나 두통이 생긴 적 있지 않나요? 그럴 땐 냉방병을 의심해 볼 수 있어요. 에어컨 바람을 장시간 쐬거나 체온 조절이 잘 안 될 때 흔히 나타나는 증상이거든요. 특히 직장인이나 학생처럼 실내에서 오래 지내는 분들이 많이 겪는 편이에요. 그래서 오늘은 냉방병의 대표적인 증상들과 예방법을 한눈에 정리해 드릴게요. 아래 요약 정리표 먼저 참고해 보시고, 이어지는 내용도 꼭 확인해 보세요!구분내용대표 증상두통, 콧물, 몸살, 소화불량, 집중력 저하주요 원인냉방기 과사용, 실내외 온도 차, 차가운 음식 섭취예방법적정 온도 유지, 얇은 겉옷 착용, 규칙적인 생활치료법휴식, 수분 섭취, 온찜질, 필요 시 병원 방문 냉방병이란 무엇인가요?냉방병은 여름철 ..

측두동맥염은 평소에 자주 듣는 병은 아니지만, 주로 50~60대 이상의 분들에게 발생할 수 있는 중요한 혈관 질환이에요. 특히 머리 쪽 관자 부위의 동맥에 염증이 생기면서 다양한 증상들이 나타날 수 있는데요. 눈앞이 흐려지거나, 두통이 심해지는 등의 증상이 있을 수 있어서 조기 진단과 치료가 매우 중요해요. 원인을 정확히 알고 예방하거나, 초기에 대처하면 큰 문제없이 회복이 가능하답니다. 오늘은 측두동맥염의 원인부터 증상, 그리고 치료 방법까지 꼼꼼하게 요약정리해 볼게요. 측두동맥염이란 무엇인가요?측두동맥염은 `거대세포 동맥염`이라고도 불리는 만성 염증성 질환이에요. 주로 머리 쪽, 특히 관자 부위의 동맥에 염증이 생기면서 통증을 유발하게 되는데요. 이 병은 면역 체계의 이상 반응으로 인해 발생하는 자가..

결막 결석은 눈에 이물감이 생기거나 깜빡일 때 통증이 느껴질 때 종종 발견되는 안과질환이에요. 평소엔 별로 티가 안 나지만, 시간이 지나면서 눈이 뻑뻑하고 충혈되기 쉬워져요. 특히 렌즈를 자주 착용하거나, 알레르기성 결막염을 겪었던 분들에게 자주 나타나기도 해요. 작은 돌처럼 보이는 이 결막 결석은 생각보다 많은 사람들이 겪고 있지만 원인과 증상, 제거 후 관리에 대해 잘 모르는 경우가 많더라고요. 오늘은 결막 결석에 대해 자세히 알려드릴게요. 결막 결석이란 무엇인가요?결막 결석은 눈꺼풀 안쪽 결막에 생기는 작고 단단한 알갱이 같은 구조물을 말해요. 마치 모래알처럼 작고 투명하거나 노란색을 띠는데요, 대부분 눈을 뒤집어보거나 안과에서 시진 하거나 현미경으로 확인해야 볼 수 있어요. 결석은 대부분 무증상으..

올리브오일은 지중해식 식단에서 빠질 수 없는 대표적인 건강 식재료예요. 샐러드드레싱으로도 좋고, 빵 찍어 먹을 때도 맛있고, 심지어 볶음요리에도 활용할 수 있어서 활용도도 정말 높아요. 그런데 이렇게 흔하게 먹는 올리브오일, 정말 건강에 좋은 걸까요? 과연 부작용은 없을지, 하루에 얼마나 먹는 게 적당할지도 궁금하셨죠? 오늘은 그런 궁금증을 속 시원하게 풀어드릴게요. 올리브오일의 효능부터 부작용, 하루 섭취량까지 깔끔하게 정리해 봤어요. 심혈관 건강에 좋은 이유올리브오일이 심장에 좋은 이유는 바로 불포화지방산 때문이에요. 특히 엑스트라버진 올리브오일에는 폴리페놀이라는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어서 혈관을 튼튼하게 해 주고 염증을 줄여준답니다. LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 줄이는 데도 도움이..

머리가 아프다고 해서 다 같은 두통은 아니에요. 특히 한쪽 눈 주위가 찢어질 듯이 아픈 군발두통은 정말 말로 표현할 수 없을 만큼 고통스럽죠. 일반적인 편두통과는 다르게 특정 주기로 몰려오는 이 통증은 일상생활을 크게 방해할 수 있어요. 그래서 이번 글에서는 군발두통이 왜 생기는지, 어떤 증상들이 나타나는지, 그리고 치료는 어떻게 해야 하는지 자세히 알려드릴게요. 군발두통이란 무엇인가요?군발두통은 주기적으로 발생하는 극심한 통증을 동반하는 두통이에요. 주로 한쪽 눈 뒤나 주변에서 시작되어 관자놀이까지 퍼지는 경우가 많고, 짧게는 몇 주, 길게는 몇 달 동안 매일 같은 시간대에 반복적으로 나타나기도 해요. `군발`이라는 말처럼 두통이 몰려오는 시기가 따로 있어서 예측이 가능하다는 특징도 있답니다. 특히 남..