극심한 불안감과 공포심을 느끼는 공황장애 원인과 증상 및 치료

공황장애는 일종의 불안장애로 반복적이고 예상치 못한 불안이나 공포심을 느끼게 되며 나타나는 증상에 의해 사람들은 자신이 죽을 것 같다고 표현하며 두려움 때문에 일상생활에 지장을 주는 공황장애의 원인과 증상 및 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

공황장애

 

 

공황장애 원인

공황장애의 원인은 신체적, 환경적, 심리적인 요인이 복합적으로 발병에 기여하며 세로토닌이나 노르에피네프린 등과 같은 신경전달 물질의 이상이나 뇌구조적인 문제로 인해 발생할 수 있습니다.

 

가족력이나 유전적인 요소도 공황장애를 발생시키는데 기여하는 것으로 보고 있으며 외상이나 충격을 받을만한 특정적인 사건, 장기간동안 받은 만성 스트레스가 원인이 될 수 있습니다.

 

발생하지 않은 사고에 대해 위험 가능성을 과대하게 평가, 생각하거나 불안감이나 두려움을 느끼는 상황이 반본적인 패턴으로 나타나게 되면 공황장애가 발생할 위험도가 높아지게 됩니다.

 

공황장애 원인

 

 

공황장애 증상

공황장애 증상은 갑작스럽게 불안감과 공포감에 휩싸이게 되면서 나타나는 증상들을 공황발작이라고 하는데 짧게는 5~10분 길게는 1시간 동안 증상이 나타날 수 있으며 반복적으로 나타나게 됩니다.

 

공황발작이 나타나게 되면 빠른 심박수와 두근거림으로 인해 심장이 터질 것 같은 느낌이 들고 손발이 떨리거나, 저림, 어지럽고 힘이 빠지는 느낌을 받게 됩니다.

 

오한이나 흉통을 느낄 수 있고 숨이 차거나 숨이 턱 막히는 느낌이 들면서 사람들은 자신이 죽을 것 같다라며 극심한 공포를 느끼게 되며 실신하는 경우도 공황장애 증상에서 빈번하게 나타나게 됩니다.

 

공황장애, 공황발작 증상을 한번 느끼게 되면 발생하지 않은 상황에 대해 불안감이나 공포심을 느낄 것을 예상하고 다중이용시설이나 특정 장소, 상황을 피하게 되고 심리적으로 압박감을 느껴 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

공황장애 증상

 

 

공황장애 진단

공황장애를 진단할 때에는 전문가의 병력청취를 통해 현재 나타나는 증상과 가족력, 심리적인 문제와 특정 상황 등을 기본적으로 파악하고 공황장애와 유사한 증상을 나타내는 질환과 약물의 부작용 등을 배제합니다.

 

예상치 못한 공황발작이 반복되거나 최소 1개월 동안 지속되는지 확인하고, 발생되지 않은 상황에서 예상되는 두려움으로 지속적인 걱정과 우려가 있는지, 일상생활의 어려움 등을 파악하여 전문가의 경험과 판단에 따라 공황장애 증상의 심각도 평가하고 진단하게 됩니다.

 

 

공황장애 치료

 

 

공황장애 치료

공황장애 치료는 일반적으로 약물치료를 시행하게 되는데 항우울제와 항불안제 약물을 사용하여 증상을 완화하고 공황발작이 발생하는 것을 예방하게 되며 꾸준한 치료와 검진을 통해 현재 느끼는 증상과 심각도를 파악하여 전문가의 판단에 따라 복용량을 조절하게 됩니다.

 

약물을 복용해도 한번 느껴본 증상에 대한 두려움과 압박감을 느낄 수 있어 심리 치료를 통해 공황장애를 일으키는 부정적인 생각과 두려운 상황, 스트레스를 파악하여 교정하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.

요가나 명상을 통해 심신을 이완시키고 안정감을 찾는데 도움을 줄 수 있으며 카페인과 흡연, 각성제 등을 피하고 규칙적인 운동과 수면, 균형 잡힌 식습관을 통해 생활개선을 하는 것이 좋으며 혼자만 해결하는 것이 아닌 주변의 도움을 통해 공황장애를 천천히 극복해 나아갈 수 있습니다.