지압 슬리퍼를 신는 이유? 효과와 부작용에 대해 알아보기

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발바닥을 지압해 주면 건강에 좋다고 지압판을 이용하거나 지압 슬리퍼를 신는 분들이 많아진 것 같습니다. 하지만 장시간 부적절한 방법으로 착용하게 되면 악영향을 미친다고 하는데, 오늘은 지압 슬리퍼의 효과와 부작용에 대해 알아보겠습니다.

지압 슬리퍼 효과

지압 슬리퍼는 발바닥을 골고루 지압해 주어 수많은 혈관과 신경을 자극하여 혈액순환을 촉진시키고 부종 개선에도 도움이 됩니다.

발바닥에 수많은 신경을 자극해 긴장을 풀어주는 효과로 피로와 스트레스 완화시키는 효과와 수면 향상에 도움이 될 수 있습니다.

지압으로 인해 혈액순환이 개선되어 수족냉증에 대해 긍정적인 효과를 가져올 수 있고, 발바닥 지압점을 눌러주어 면역력 증진 효과를 기대할 수 있고, 두통 완화의 효과가 있다고 합니다.

장시간 지압 슬리퍼를 착용하면 발바닥에 강한 압력이 가해져 지압 효과가 아닌 단순 심한 통증이 발생하여 긍정적인 효과를 얻을 수 없습니다.

뾰족하거나 강한 압력을 주는 지압 슬리퍼를 장시간 착용하면 멍이 들거나 피부가 딱딱해져 굳은살이 생기고, 심한 경우 염증이 생겨 피부 손상까지 생길 수 있습니다.

만성질환을 가지고 있거나 감각이 둔한 분들이나, 발바닥 피부에 염증이 있는 경우와 족저근막염, 발 쪽의 정형외과적 질환이 있으신 분들은 사용을 삼가야 합니다.

쿠션감이 없는 딱딱한 슬리퍼를 착용하면 충격 흡수가 잘 되지 않아 발목과 무릎에 통증이 생길 수 있고 장시간 과도하게 사용하게 되면 신경이 강하게 눌려서 신경 손상을 일으킬 수 있습니다.

지압 슬리퍼를 처음 착용 하실 경우 지압이 과도하게 뾰족하거나 딱딱한 슬리퍼 대신 적당하고 쿠션감이 있는 슬리퍼를 착용하는 게 좋습니다.

지압 슬리퍼의 부작용은 거의 장시간 사용으로 인해 생기는 경우가 많아 슬리퍼 착용시간을 5~15분 이내로 사용하여 부작용을 방지합니다.

슬리퍼를 사용할 때 일시적인 효과를 볼 수 있겠지만, 치료 목적이나 극적인 효과를 바라기는 힘들기 때문에 이를 인식하고 상황에 따라 적절한 사용으로 건강을 챙기셨으면 좋겠습니다.