브레인포그는 머리가 멍한 느낌이나 흐리멍덩하고 안개가 낀 거처럼 꽉 찬 느낌이 든다 하여 붙여진 이름으로 집중력과 기억력, 명료함 등이 뚜렷하지 않고 인지하기 힘들거나 혼란, 흐릿한 사고의 느낌으로 묘사가 되는데 이러한 브레인포그에 대해 한번 알아보겠습니다. 브레인포그가 발생하는 원인 브레인포그는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있는데 주로 수면 부족이나 수면의 질이 좋지 않은 사람에게 많이 발생하고 스트레스와 불안, 정서적 안정감이 부족한 경우 인지 기능의 손상과 명료성에 부정적인 영향을 미쳐 집중하거나 명확하게 생각하는 것이 어렵게 느껴질 수 있습니다. 균형 잡힌 식사와 영양보충의 결핍이 있는 경우에도 발생될 수 있고 가공식품이나 달거나 짠 음식, 지방이 많은 식단 등이 뇌 기능에 부정적인 영향을 미..
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